О пользе йоги, растяжки, балансе, дыхании и в целом о физических нагрузках в современном мире рассказано многое, об этом слышал практически каждый. На просторах сети предостаточно информации, поэтому предлагаем вам просто присоединиться к группе по занятиям хатха-йогой в Суздале.
Уровень владения, возраст, пол не
Показать полностьюимеет значения, каждый занимается по своим возможностям и силам.
❗Уютный современный зал
❗Опытный инструктор
❗Приятная музыка
❗Дружный коллектив
❗Удобное вечернее время
Занятия проходят в будни: понедельник, среда, пятница время 19.00. Длительность 1ч30 мин. Стоимость занятия 500 руб.
Вопросы оставляйте в комментариях к посту или в ЛС.
ВК - [id10362051|Анна Рыбакова]
Несколько пояснений почему мы зовём на хатха-йогу и что она даёт?
☑НОРМАЛИЗАЦИЯ РАБОТЫ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
Глубокое дыхание обеспечивает дополнительный приток кислорода к внутренним органам, стабилизирует сердцебиение, ускоряет циркуляцию крови;
☑ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА
Сокращение и растяжение мышц стимулирует движение лимфы в организме, что позволяет легче справляться с инфекциями;
☑УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ И СОСТОЯНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
За счёт устранения деформации позвоночника и защемления нервных окончаний уменьшаются боли в спине и шее;
☑НОРМАЛИЗАЦИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА
Выполнение поз йоги улучшает функционирование поджелудочной и щитовидной железы, устраняет расстройства в половой сфере, улучшает сексуальное здоровье;
☑УЛУЧШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ФИГУРЫ
Упражнения укрепляют мышечный корсет всего тела;
☑РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И ПЛАСТИЧНОСТИ
Повышается эластичность связок и сухожилий, уходит напряжение с мышц;
☑ВЛИЯНИЕ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ
Йога успокаивает ум, снимает стресс, разгружает голову
Реклама